2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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787 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 34.07g | 炭水化物: 90.89g.
朝食: Apel. 昼食: ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Apel, Fortune Minyak Goreng, Telur Rebus. 夕食: Royco Royco Ayam, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Rebus. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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