baguscakepの日記, 2021年 03月 18日

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2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 17.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:

732 kcal

脂質: 22.79g | たんぱく質: 28.59g | 炭水化物: 98.96g. 昼食: Sasa Saus Sambal, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. 軽食/その他: Nasi Ketan (Ketan), Perkedel Kentang, Bakpia. もっと...

2637 kcal

運動: ラジオ体操 - 10 分, トレッドミル - 10 分, エアロビクス - 12 分, 休憩 - 17 時間　 28 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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