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Eu amo essas fotos de antes e durante. Isso nos motiva a seguir. Se alguém conseguiu eu tbm consigo. Gratidão a todos e todas por compartilharem momentos tão íntimos.
Celebre casa grama quinada, com o tempo seu cérebro entenderá que é gratificante e te ajudará com isso!!!
Segue o foco.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1146 kcal
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脂質: 31.91g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 148.50g.
朝食: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. 夕食: Camanducaia Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Light, Molho Bolonhesa, Macarrão Integral Penne. 軽食/その他: Banana Prata, Montevérgine Brigadeiro, MuscleTech Platinum 100% Whey, Integralmedica Glutamina, Catupiry Requeijão Light, Pão de Trigo 100% Integral, Banana Prata, Melão Amarelo. もっと...
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2297 kcal
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運動:
Escadas 6x25 andares - 59 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間 22 分. もっと...
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