2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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831 kcal
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脂質: 25.62g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 85.31g.
朝食: Nasi Putih, ABC Terasi, Sambal Goreng Kentang. 夕食: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, ABC Saus Sambal , Acar Mentimun Asam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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