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fabiana.maria
日記
2021年 03月 16日
fabiana.mariaの日記, 2021年 03月 16日
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2021年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69 kg
これまでの減量分:
20 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 16日:
1683 kcal
脂質: 86.51g | たんぱく質: 149.90g | 炭水化物: 78.99g.
朝食:
Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional.
昼食:
Salada de Alface com Vegetais Variados, Calabresa, Ovo Mexido.
軽食/その他:
Carrefour Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey.
もっと...
2195 kcal
運動:
皿洗い - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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