fabiana.mariaの日記, 2021年 03月 16日

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2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 20 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:

1683 kcal

脂質: 86.51g | たんぱく質: 149.90g | 炭水化物: 78.99g. 朝食: Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Calabresa, Ovo Mexido. 軽食/その他: Carrefour Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. もっと...

2195 kcal

運動: 皿洗い - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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