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Gente preciso de dicas pra aumentar a gordura na lowcarb, acho muito difícil bater a meta
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1259 kcal
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脂質: 85.54g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 45.73g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Canastra Queijo Minas Artesanal. 昼食: Alface, Mandioca Cozida, Banha de Porco, Quero Feijão Carioca, Acém Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Morangos. もっと...
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 コメント
Oi, uma coisa que funciona muito e aumenta bastante o consumo de gordura é incluir azeite (some tudo na hora de jogar aqui no aplicativo, o que você têmpera a salada e usa pra cozinhar, tudo conta) e também nata e creme de leite nas receitas. Adoro fazer com a nata um molho chamado sour cream (nata, limão e sal, e mistura bem) fica uma delícia pra colocae na salada, carnes, vai bem com tudo. Nata é pura gordura e baixíssima em carbo
2021年 04月 12日 投稿者: ZaidanR
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Que dica boa, vou fazer esse molho
2021年 04月 12日 投稿者: Dayanne_Mendes
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