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0 kalori krn cuma cium baunya aja🤣
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1400 kcal
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脂質: 66.28g | たんぱく質: 70.07g | 炭水化物: 145.37g.
朝食: Alpukat. 昼食: Telur, Tempe, Pakcoy, Bawang Putih, BonCabe Boncabe, Kembang Kol, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tahu. 夕食: Tahu Kukus, Pakcoy, Sawi, Kembang Kol, BonCabe Boncabe, Saori Saus Tiram, Granola Addict Regular Rolled Oat. 軽食/その他: Pisang, Apel. もっと...
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1650 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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