2021年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
|
621 kcal
|
脂質: 38.14g | たんぱく質: 14.67g | 炭水化物: 68.48g.
昼食: Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Mexerica. 夕食: Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Alface. 軽食/その他: Morangos. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|