2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
147.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
|
1286 kcal
|
脂質: 57.03g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 110.73g.
朝食: Calavo Avocado, Kroger 4% Cottage Cheese. 昼食: Bamboo Shoots , Kale , Lean Cuisine Korean Style Rice & Vegetables. 夕食: Artichoke Hearts, 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Healthy Request Cream of Celery Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Young Green Onions. もっと...
|
|
4732 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|