2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
|
2136 kcal
|
脂質: 76.88g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 237.72g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . 昼食: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. 夕食: Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kujawski Olej, Bułka Tarta, Jajko, Czosnek, Pieczarka Brunatna, Papryka Chili. 軽食/その他: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka , Jajko na Twardo, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, Milka Oreo. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|