2021年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg.    残り: 17.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

954 kcal 脂質: 14.35g | たんぱく質: 29.29g | 炭水化物: 184.12g.   朝食: Water (Bottled) , Peppermint (Mint) , Orange. 昼食: Tomato Sauce, Green Peas (Frozen) , White Rice. 夕食: Freshly Squeezed Orange Juice. 軽食/その他: Penne, Zucchini , Sugar, Vegetable Soup (Home Recipe), Mature Onions, Orange. もっと...
1803 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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