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beratnya emang naik. tapi haid jadi normal (setelah setahun absen) so it's a good progress!!! happyyy. tinggal gimana disiplin jaga balance.
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1483 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 83.45g | 炭水化物: 191.95g.
朝食: Gelatin Powder (Unsweetened), VECTORLABS Master Whey, Dried Chia Seeds. 昼食: Fried Tofu, Chicken Nuggets, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. 夕食: White Rice, Chicken Breast. 軽食/その他: Guava Juice Drink, Cassava Fries. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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