2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1418 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 48.49g | 炭水化物: 205.87g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Nissin Miojo de Carne. 夕食: Pepsi Pepsi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilhas e Cenouras (Congelado). 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Italac Morango Instantâneo, Maçãs Gala, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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