2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1858 kcal
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脂質: 80.48g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 200.12g.
朝食: Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Pindakaas, Jumbo Halfvolle Melk, AH Kalkoenfilet. 昼食: Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, AH Gebraden Kalkoenfilet, Jumbo Tarwebollen . 夕食: Jumbo Rundergehakt, Jumbo Italiaanse Roerbakmix, Heinz Tomatenketchup, Jumbo Penne Rigate, Heinz Seriously Good Bolognese. 軽食/その他: Nescafé Latte Hazelnut, Jumbo Paaseitjes Kokos, Sinaasappelen, Amandelbroodje. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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