2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1525 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 187.16g.
朝食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Ovo Mexido, Alface, Alface Americana, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido, Feijão Carioca, Alface Americana, Alface. 軽食/その他: Wickbold Torrada Tradicional, Taeq Mix de Cereais com Mel, Nestlé Iogurte de Morango, Caqui. もっと...
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2515 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ピラティス - 15 分, ハイキング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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