|
Yeaayyy Alhamdulillah. Ada perubahan, walau sedikit. ini memang diet santuyyyy
|
61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
1502 kcal
|
脂質: 46.12g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 214.92g.
朝食: Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Tahu Goreng, Nasi Putih, Starbucks Cinnamon Roll, Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), SuperIndo Palm Sugar. 昼食: Pepaya, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Putih Telur Matang. 夕食: Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Starbucks Cinnamon Roll, Indocafe Coffeemix 3 in 1, SuperIndo Palm Sugar, Kolang Kaling, Biji Selasih, Chia Seed. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|