|
pengen nangis rasanya. Bb gak turun2. Dan aku liat tadi pagi malah naik. Sudah defkal dan olga, tp gak mau turun sekiloooo ajaa. Sampe hampir putus asa, mau berhenti aja dan menyudahi semua ini. Mau makan enak sepuasku. Rasanya kyk I did nothing!! Trs buat apa aku susah2 kayak gini. Tapi untungnya diriku masih bisa diajak berpikir sehat. For me : Don't give up! Once you give up, you are a loser! Brrt kamu kalah sama nafsumu, kalah sama dirimu sendiri, dan kalah oleh ujian. Ingat gak, kesungguhan seseorang akan diuji. So, please, just keep swimming keep swimming swimming swimming kalau kata Dori. I love myself
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
1635 kcal
|
脂質: 58.56g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 209.78g.
夕食: Es Krim Coklat , Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Terong Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
|
|
 コメント
sama mbk,sampek putus asa q,timbangan ku banting,jengkel rasane,yg lain udh pada turun q gk turun2,kudu tk ombeni es kopi susu gula aren ae mesisan
2021年 03月 17日 投稿者: esbeye08
|
tetep semangad kak, inget hasil gaakan menghianati usaha
2021年 03月 17日 投稿者: teeeeeeaic
|
ayoo bisa... semangaat aku dari 80 loh skrg udh 66 target 60. defkal yg santuy... mau tau tips2nya boleh follow Instagram aku @nitanajma. makasih
2021年 03月 17日 投稿者: nita nainais2
|
2021年 03月 17日 投稿者: sweednight
|
Wah tiba2 udah rame nih. Terimakasih ya temen2 yg udah respon dan memberikan semangat juga saran ✨😊 Semoga niat baik kalian dibalas dengan berlipat-lipat kebaikan. Aamiin.
@Rossa dea @Wan Qodir @Yodatama @okta.yanti @Dayuwarda @murti.lion @agrina iya, bener banget. Aku awal2 diet ngefoto tubuh. Tp sayang sekali aku gak ngukur tubuh. Tapi beneran skrg tulang selangkaku makin keliatan yg dulunya tenggelam oleh lemak dan double chinku semakin menghilang. Mungkin iya, masa ototku yg berkembang dan lemaknya yg hilang, walaupun bb ditimbangan gak turun2. Makasih ya temen2 udah naikin semangatku dan kepercayaan diriku buat nerusin pola hidup ini 😊 Next mau ngukur tubuh juga
@Bintialif @Dinirachmiaty @fania rk Makasih banyak kak sarannya. Sarannya kakak2 aku pakek loo. Aku sudah masuk 3 hari ini puasa/intermitten fasting. Tapi makan gak aku batesin/gak defkal dulu dan juga gak wo. Alhamdulillah bangeettt hari ini aku nimbang dan ada penurunan walupun cuma 0.3 kg aja. Aku sudah bersyukur banget dan happy. Makasiih yaa 😊💕
Yuk temen2 kita tetap berjuang. Ini perjalanan panjang yang mungkin melelahkan tapi nantinya pasti akan berkahir indah. Yang terpenting tetap konsisten. Jangan mau kalah sama diri sendiri dan faktor eksternal. Show them you're the winner!✨
2021年 03月 18日 投稿者: skhandayani
|
sabar bb ku jg turun naik kok. naik turun skitaran angka itu. ga mungkin bb mandeg diangka yg sama😆
2021年 03月 18日 投稿者: carolinejohar
|
Ak turun cm 1-2 kg tapi perubahan body keliatan banget . Massa otot naik
2021年 03月 18日 投稿者: riniraesya
|
sama sis bb ku stuck 😂br jalan mo seminggu se.
2021年 03月 18日 投稿者: yanie84
|
sama ya, ak juga stuck 1bulan lebih. diangka 81-80 kg terus. tapi tetep semangat hidup sehat dg defkal.
2021年 03月 18日 投稿者: PETRA CRIS
|
nah gitu dong......
trus konsisten ya kak,, biar mirip Amanda Manopo.....
2021年 03月 18日 投稿者: killcorruptor87
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|