2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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902 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 83.58g.
朝食: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, تركي مدخن تركي مدخن, Rich Bake توست بالردة, President Cheese, زيت الزيتون, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى. 昼食: زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), رز هندي رز, فخذ الدجاج (دبوس). 軽食/その他: الحليب كامل الدسم. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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