2021年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1703 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 159.48g.
朝食: Brownies Rendah Lemak, Kraft Singles , Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Campuran, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 軽食/その他: Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Original Yogurt. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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