|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
1686 kcal
|
脂質: 74.96g | たんぱく質: 110.57g | 炭水化物: 147.74g.
朝食: Попкорн без Масла, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Хамон, Икра, Морковь, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо. 昼食: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Куриные Бедрышки, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Финик. もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|