2014年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.0 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 7日:
|
2546 kcal
|
脂質: 37.46g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 378.45g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Sainsbury's Tomato & Basil Soup. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Foster's Lager, Dark Chocolate, Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar. もっと...
|
|
2557 kcal
|
運動:
ショッピング - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|