2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1163 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 108.22g.
朝食: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Margaryna, Bułka Tarta, Mintaj, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: Grejpfrut. 軽食/その他: Sos Pesto, Oliwa z Oliwek, Kaufland Pomidor Cherry, Gruszki, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Czarne Oliwki, Pączek. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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