2021年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1041 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 36.20g | 炭水化物: 151.25g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Elma. 夕食: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Havuç, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Hurma. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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