2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1981 kcal
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脂質: 112.42g | たんぱく質: 102.88g | 炭水化物: 147.65g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Fettarmer Kefir Mild. 昼食: Milbona Schmand, Gurke (mit Schale), Frikadelle, Chinakohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht). 夕食: Deutschesee Lachs-Filets, Löwensenf Extra, Goldland Waldhonig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Essig, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. 軽食/その他: Low Carb Apfelkuchen, Senseo Cappuccino Baileys, Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss. もっと...
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1772 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 19 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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