2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1379 kcal
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脂質: 35.56g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 132.79g.
朝食: Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Flaxseed Seeds, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Jellybeans, Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Trader Joe's Green Tahini Dip & Sauce, Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers. 夕食: Progresso Rich & Hearty Savory Beef Barley Vegetable Soup, Progresso Traditional Beef Barley Soup, Vigo Basmati Rice, Cauliflower Rice. 軽食/その他: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons. もっと...
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2579 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 運転 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 25 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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