2021年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
|
853 kcal
|
脂質: 20.54g | たんぱく質: 49.32g | 炭水化物: 132.64g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Jagung, Wortel Dimasak, Telur, Hati Ayam, Ampela, Shirataki Mie Basah Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Tempe, Hati Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ampela. 軽食/その他: Jambu Kristal, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Pepaya. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|