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bangun tidur, belum makan , belum poop, sudah minum sedikit. 05.41 WIB
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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1526 kcal
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脂質: 60.74g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: Nasi Putih, Sayur Lodeh, Tahu Bacem, Usus Ayam Goreng, Ikan Kembung Balado. 昼食: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Ikan Asin, Tempe Goreng. 夕食: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Rambutan, Bakpia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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