2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1241 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 110.03g | 炭水化物: 92.48g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Couve Refogada, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Preto Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. 夕食: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Cenouras, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Vigor Requeijão Cremoso Light, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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