2021年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
122.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
|
1020 kcal
|
脂質: 38.12g | たんぱく質: 48.52g | 炭水化物: 120.31g.
朝食: Kawa Capuccino , Lestello Wafle Gryczane, Sałatka z Makaronem, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką. 昼食: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. 夕食: Kiełki Rzodkiewki, Kaufland Pomidor Cherry, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pilos Twarożek ze Śmietaną, Chleb Żytni. 軽食/その他: Kawa Capuccino . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|