2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
3204 kcal
|
脂質: 125.86g | たんぱく質: 221.25g | 炭水化物: 321.82g.
朝食: Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны в Сметане, Куриная Грудка на Гриле, Prosto Рис Бурый. 夕食: Яблоко Желтое, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Яйцо. 軽食/その他: Мидии (Вареные или на Пару), Арахис, Курага, Протеиновый Коктейль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|