2011年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 24日:
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1415 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 182.68g.
朝食: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 昼食: CUPPA SOUP 100g = 65 calories. 夕食: BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, CHICKEN BREAST, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, CARROTS, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS. 軽食/その他: Chocolate fudge scrapes !, weight watchers banoffee cheesecake, WATER 8 X 8 FLUID OUNCE = 2 LITRES IN TOTAL TODAY, weight watchers banoffee cheesecake, weight watchers. もっと...
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2072 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 29 分, 座る - 5 時間 31 分, 休憩 - 8 時間, ショッピング - 40 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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