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🍣 Sushi, Wein 🍷 und sehr viel Spaß 😊
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1556 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 205.07g.
朝食: Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Wasa Vollkorn, Ja! Hähnchenbrustfilet. 昼食: Kirschtomaten, Kühne 2 Minuten Rotkohl, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff, Burgis Knödelinos. 夕食: Senseo Cappuccino Baileys, Milbona High Protein Himbeere Granatapfel, Maggi Kartoffel Gratin, Goldessa Weichkäse Blauschimmel, Äpfel. 軽食/その他: Mönchshof Radler , RUF Blaubeer Muffins , Kaffee mit Milch, Mandarine. もっと...
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1980 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, 家事 - 2 時間, ハイキング - 1 時間 26 分, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 23 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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