2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1789 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 134.96g | 炭水化物: 159.31g.
朝食: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Çilek, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Lor Peynirli Omlet, Domatesler, Zeytin, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bolca Hindi Göğüs, Fırında Patates. 軽食/その他: Badem, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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