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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1310 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 134.62g.
朝食: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. 昼食: Toasted White Bread , Olive Oil , Basil , Tomatoes, Mozzarella Cheese (Whole Milk) . 夕食: Courgette, pea and pesto soup, Chicken Liver Paste or Pate, Coles Turkish Bread. 軽食/その他: Ginger Tea, Twinings Peppermint Tea, Milk Chocolate. もっと...
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1816 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 水泳（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 25 分. もっと...
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