2021年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
|
2270 kcal
|
脂質: 95.38g | たんぱく質: 132.31g | 炭水化物: 230.34g.
朝食: Блины на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски, Яблоко, Мёд, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). 昼食: Суп из Сайры. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Белый Хлеб, Приготовленная Брюссельская Капуста, Курица Вареная. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|