2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1696 kcal
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脂質: 77.65g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 172.95g.
朝食: Lidl Baguette Integral, Té (Infusión). 昼食: Hacendado Aceitunas Naturales de Aragón, Carrefour Chorizo Criollo Fresco de Cerdo, Hacendado Alubia Pinta, Ubago Huevas de Caballa en Aceite de Girasol, Té (Infusión), Peras. 夕食: Mercadona Caballa Fresca, Acelga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Puerros, Peras, Vinagre, Tomates, Patata. 軽食/その他: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Avellanas, Pipas de Calabaza. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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