2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
|
1303 kcal
|
脂質: 58.69g | たんぱく質: 134.75g | 炭水化物: 75.52g.
朝食: جبن قريش جبن قريش, بيض Egg. 昼食: فاكهة موزة, فاكهة يوسفي, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, سلطة السيزر سلطة السيزر, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, سمك تونه صنيه Homemade. 夕食: جبنة شيدر (هايبر وان) Cheeder Cheese, جبن قريش جبن قريش, Toasted White Bread, خضروات هي. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|