2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1680 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 150.21g | 炭水化物: 103.69g.
朝食: Просфора, Массандра Кагор Партенит. 昼食: Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Красная Цена Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, АТБ Скумбрия Соленая, Гречка. 夕食: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, California Gold Nutrition Коллаген, Активия Йогурт Питьевой, Ешь Здорово Отруби Амарантовые, SPAR Скумбрия Жареная, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Вкуснотеево Творог 5%. もっと...
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1417 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, Samsung Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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