Alfanari28の日記, 2021年 03月 13日

berapa lama itu? 

mauuu tauu donk ka . makanan ny gmn kak, clean food kah atau bebas ? jam makan ny harus sama atau sesuka hati kak 🤭 olahraga ny apa ? 

@ayuhappy2205:Bantu jawab, aku liat jurnalnya kayaknya dia diet dari juli 2020. Jadi maybe kayaknya sekitar 8 bulan?? CMIIW 

wahh 

Aku makan apa aja kok, sehari 3 kali, tetap makan nasi.. cuma mengatur pola makan aja kak.. rajin olahraga juga 

Kurang lebih aku program diet mulai Juli 2020 kak 

@hanaran : iya betul hihihi 

bagi tipsnya kak 

makannya di waktuin apa engga ka? 

@happyfirscilla : waktu makannya aku biasakan sarapan pagi jam 8, makan siang jam 12.. makan malam sore jam 6 

Selamat yaaa 😊btw, olahraganya brpa kali seminggu? trus durasi brpa lama?  

msh minum dingin ga k,susah bgt ngilngn minum putih dng😔 

Cemilan ny apa kak ?  

@firerafarah setau aku minum air putih dingin itu gapaap ko wong sama sama 0 kalori. Kecuali kalo kakak minum air putih dingin dicampur sirup wkwk itu baru ada kalorinya 

Selamat kak!! Aku stuck trs nih kak, ada tips nya ga untuk mengatasi stuck? 

firerafarah bantu jawab setau aku air putih dingin itu 0 kalori ,,,kcuali air putih dingin dcampur sama nutrisari ,,btw kalo kamu minum teh dingin pake gula diabetasol atau gula stevia 1 sachet itu itungannya masih 0 kalori ,, walaupun dgula ada kandungan berapa gram gula tapi ttp d anggep 0kalori  

Alhamdulillah.. mksh smua atas jwbnnya🤩🤩 

semangaaat 

tips dong ka aku juga 90 tapi udh turun 5kg nih udh 3 bulan  

berat badan naik turun ga kak selama diet?