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Amando fazer esses Antes e depois, pena que nao tenho muitas fotos do antes, minha auto estima na época me impedia de tirar fotoss hoje comemoro a marca dos 40Kg perdidos apenas com exercícios e alimentação, até para amarrar os cadarços está mais fácil
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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2022 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 205.56g | 炭水化物: 167.88g.
朝食: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Banana Prata. 昼食: Salgadinho de Festa, Lacta Bis Black, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Kibe Frito, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Tomates, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Abacaxi, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Stevia 100%, Naturovos Albumina, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Água, Canela. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Banana Prata, Sococo Leite de Coco Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sococo Coco Ralado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Tirol Leite Desnatado. もっと...
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