2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1391 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 226.34g.
朝食: Melts Dark Chocolate Spread, Pisang Kepok Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Ikan Tongkol, Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Gula Merah, Kacang Tanah, Kecambah, Nasi Putih. 軽食/その他: Indomie Mi Goreng, Duku, Salak, Tropicana Slim Kecap Manis, Jeruk Bali, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indomaret Pisang Ambon, Putih Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indomaret Pisang Ambon, Putih Telur. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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