2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1493 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 159.68g.
朝食: Salpicão de Frango. 昼食: Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Nuggets de Frango Tradicional . 軽食/その他: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Extra Pão Sovado, Café com Açúcar, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Canela, Banana Prata, Neugebauer Chocolate Branco, Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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