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Set Goals
Stay Quiet
About Them
Smash the Shit out
of Them
Clap for Your
Damn Self
REPEAT
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99.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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2161 kcal
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脂質: 109.92g | たんぱく質: 153.61g | 炭水化物: 149.39g.
朝食: Chicken Wrap, Trader Joe's Cantaloupe Slices. 昼食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), EVOS Cheddar Cheese Slice, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. 夕食: Wingstop Hot Wings. 軽食/その他: Green Tea, Water, Coffee. もっと...
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3023 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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