2021年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1095 kcal
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脂質: 55.67g | たんぱく質: 33.94g | 炭水化物: 114.73g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Liv Up Pasta de Castanha de Caju com Coco, 3 Corações Café Extra Forte, Melão. 昼食: Agrião, Ducoco Leite de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Patê de beterraba, Khappy Kombucha, Azeitonas Pretas, Mandioca. 軽食/その他: Pãozinho de baroa, 3 Corações Café Extra Forte. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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