2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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2453 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 280.09g | 炭水化物: 239.26g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. 昼食: Edeka Erbsen und Möhrchen, Aldi Sockeye Wildlachs, Eiklar. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Alnatura Reis-Waffeln, Brandt Minis Kokos, Neosupps Protein Bar, Kinder Bueno Dark, Äpfel, Neosupps Protein Bar. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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