2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1872 kcal
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脂質: 87.79g | たんぱく質: 95.07g | 炭水化物: 142.03g.
昼食: Aceite de Oliva, Pan Blanco Tostado, Cerveza, Arroz con Leche, Costillas de Cerdo, Migas, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Huevo Cocido, SPAR Salteado de Verduras Asadas. 夕食: Pan Integral, Zespri Kiwi Green, Mejillones en Salsa de Tomate, Pescanova Gulas, Gambas. もっと...
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1636 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 32 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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