AnaMariaAmorimの日記, 2021年 03月 12日

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2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.4 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:

694 kcal

脂質: 45.10g | たんぱく質: 33.13g | 炭水化物: 46.03g. 夕食: Azeite Extra-Virgem, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), McDonald's Chicken Delights . もっと...

2397 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 皿洗い - 30 分, ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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