2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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2262 kcal
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脂質: 115.20g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 237.63g.
朝食: Mercadona Caballa Fresca, Hacendado Leche Entera, Baguette Integral, Baguette Integral, Té (Infusión). 昼食: Mercadona Caballa Fresca, Manzana Golden, Lidl Baguette Integral. 夕食: Hacendado Aceitunas Naturales de Aragón, Acelga, Hacendado Zanahoria, Cebolla Frita, Ajo, Peras, Mercadona Caballa Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Puerros, Peras, Vinagre, Tomates, Patata. 軽食/その他: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Avellanas, Pipas de Calabaza. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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