2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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3096 kcal
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脂質: 122.58g | たんぱく質: 162.64g | 炭水化物: 329.10g.
朝食: Dr. Oetker Vanillepudding, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Görtz Rüblibrot, Backfactory Laugenstange, Tomaten, Rapsöl, Jannis Eingelegte Peperoni , Patros Feta Leicht. 夕食: Lünebest Schokopudding mit Vanillesoße, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Oldenländer Schnitzel Paniert, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). 軽食/その他: Erdbeerkuchen, REWE Beste Wahl Sahnepudding. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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