2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
|
1024 kcal
|
脂質: 51.09g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 70.88g.
朝食: Lestello Wafle z Ciecierzycy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Nowy Wiśnicz Galareta z Piersią z Kurczaka . 昼食: Masło, Humus, Bułka z Ziarnami, Cukinia Smażona, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 夕食: Awokado, Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Marchewki, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|